Tipps zur Vermeidung von gedankenlosem Naschen und emotionalem Essen
Unbedachtes Naschen bedeutet, dass jemand isst, ohne wirklich auf sein Essen zu achten oder es zu genießen. Dabei kann es sich um das gedankenlose Knabbern von Snacks zwischen den Mahlzeiten handeln, das Abgrasen während des Tages oder das Essen von zu viel auf einmal, ohne zu bedenken, wie hungrig man eigentlich ist. Emotionales Essen hingegen … Weiterlesen …